Verhaltensänderung mit Erfolgsrezept
Verhaltensänderung mit WOOP: Formulieren Sie „Wish, Outcome, Obstacle, Plan“ und wenden Sie die Methode des mentalen Kontrastieren an. So erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit dramatisch, daß die Veränderung klappt.
5 Erkenntnisse aus 5 Jahren Selbständigkeit
Mit Erstaunen habe ich festgestellt, dass ich diesen Winter schon mein 5-jähriges Jubiläum als Business Coach feiern darf. Das ist der Anlass für mich, weiter zurückzuschauen als ich das sonst beim normalen Jahresrückblick tue. Was habe ich in den letzten 5 Jahren...
Gewaltfreie Kommunikation – wertvolles Führungswerkzeug
Seit einigen Monaten beschäftige ich mich etwas intensiver mit dem Konzept „gewaltfreie Kommunikation“. Begegnet ist mir das Thema schon vor einiger Zeit und taucht auch immer wieder auf. Das Buch von Marshall B. Rosenberg, dem Begründer der gewaltfreien...
5 Mindfulness Tipps – ganz pragmatisch
Mindfulness – muss ich dafür stundenlang unbequem still sitzen? Das muss nicht sein. 5 ganz pragmatische Mindfulness Tipps von mir.
Warum sich Mindfulness für Führungskräfte lohnt
Mindfulness für Führungskräfte, Achtsamkeit, MBSR (Mindfulness-based stress reduction) – immer wieder schwirren diese Worte auch durch den Arbeitsalltag. Warum sollte ich mich damit beschäftigen und was bringt es mir? Ich bin keine Expertin für Mindfulness....
Über das Glück – sommerliche Gedanken(-anstöße)
Glück – was ist das eigentlich? Ist es ein stilles, zufriedenes Gefühl? Oder die Ekstase im Moment des Lottogewinns? Vielleicht das tolle Gefühl, im Arm eines geliebten Menschen zu liegen? All das ist Glück – und rein biologisch gesprochen ist es...
Sommercoaching2021 – Nutzen Sie den Sommer für sich
Business Coaching wird manchmal vom Arbeitgeber übernommen. Häufig aber nur für einen sehr eingeschränkten Teilnehmerkreis. Sie haben trotzdem immer mal wieder gedacht, dass Coaching Ihnen bei Ihren alltäglichen Herausforderungen im beruflichen Alltag helfen könnte?...
Digital Detox oder einfach Pause machen
Die letzten beiden Wochen war es ruhig um mich in den Social Media. War das Digital Detox? Nicht ganz, ich war im Urlaub und habe nur gelegentlich „mitgelesen“ oder auch mal kurz kommentiert oder ein Like hinterlassen. Darf man das heutzutage noch, wo wir...
Unternehmenswerte – Unsere Werte hängen im Foyer!?
Werte bestimmen unser Denken, Fühlen und Handeln. Bewusst und gelebte Unternehmenswerte sorgen für Sicherheit im Team – und für mehr Erfolg.
