Jahresrückblick 2022
Mein ganz persönlicher Jahresrückblick 2022. Erlebnisse, Erkenntnisse, Erfahrungen. Was war 2022 los, was hat mich beschäftigt?
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Verhaltensänderung mit WOOP: Formulieren Sie „Wish, Outcome, Obstacle, Plan“ und wenden Sie die Methode des mentalen Kontrastieren an. So erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit dramatisch, daß die Veränderung klappt.
Mindfulness – muss ich dafür stundenlang unbequem still sitzen? Das muss nicht sein. 5 ganz pragmatische Mindfulness Tipps von mir.