
Verhaltensänderung mit Erfolgsrezept
Verhaltensänderung mit WOOP: Formulieren Sie „Wish, Outcome, Obstacle, Plan“ und wenden Sie die Methode des mentalen Kontrastieren an. So erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit dramatisch, daß die Veränderung klappt.
Verhaltensänderung mit WOOP: Formulieren Sie „Wish, Outcome, Obstacle, Plan“ und wenden Sie die Methode des mentalen Kontrastieren an. So erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit dramatisch, daß die Veränderung klappt.
Mindfulness – muss ich dafür stundenlang unbequem still sitzen? Das muss nicht sein. 5 ganz pragmatische Mindfulness Tipps von mir.
Beim Prioritäten setzen spielt uns oft unser Gehirn einen Streich. Es fällt uns schwer, intuitiv zwischen dringend und wichtig zu unterscheiden. Ein paar alltagstaugliche Tipps.
Warum Stärken stärken und sich weniger mit den Schwächen beschäftigen? Arbeiten Sie an Ihren Stärken, das macht mehr Spass, ist einfacher und damit auch effizienter und bringt Sie viel weiter voran.