Verhaltensänderung mit Erfolgsrezept
Verhaltensänderung mit WOOP: Formulieren Sie „Wish, Outcome, Obstacle, Plan“ und wenden Sie die Methode des mentalen Kontrastieren an. So erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit dramatisch, daß die Veränderung klappt.
5 Mindfulness Tipps – ganz pragmatisch
Mindfulness – muss ich dafür stundenlang unbequem still sitzen? Das muss nicht sein. 5 ganz pragmatische Mindfulness Tipps von mir.
Warum sich Mindfulness für Führungskräfte lohnt
Mindfulness für Führungskräfte, Achtsamkeit, MBSR (Mindfulness-based stress reduction) – immer wieder schwirren diese Worte auch durch den Arbeitsalltag. Warum sollte ich mich damit beschäftigen und was bringt es mir? Ich bin keine Expertin für Mindfulness....
Digital Detox oder einfach Pause machen
Die letzten beiden Wochen war es ruhig um mich in den Social Media. War das Digital Detox? Nicht ganz, ich war im Urlaub und habe nur gelegentlich „mitgelesen“ oder auch mal kurz kommentiert oder ein Like hinterlassen. Darf man das heutzutage noch, wo wir...
Prioritäten Setzen
Beim Prioritäten setzen spielt uns oft unser Gehirn einen Streich. Es fällt uns schwer, intuitiv zwischen dringend und wichtig zu unterscheiden. Ein paar alltagstaugliche Tipps.
Warum es eine gute Idee ist, seine Stärken zu stärken
Warum Stärken stärken und sich weniger mit den Schwächen beschäftigen? Arbeiten Sie an Ihren Stärken, das macht mehr Spass, ist einfacher und damit auch effizienter und bringt Sie viel weiter voran.
