Wer ohne Pausen durcharbeitet, macht mehr Fehler, ist weniger leistungsfähig und schadet langfristig seiner Gesundheit. Nur wer regelmässig Pausen macht, kann kreativ sein. In diesem Sinne: ich mache Sommerpause vom 18.6. bis 4.7. und geniesse die längsten Tage des Jahres.

Wenn es Ihnen so geht, wie mir, dann war Ihnen der Begriff Achtsamkeit lange nur in der einen Bedeutung des Wortes bekannt, nämlich als generelle Vorsicht oder als Aufmerksamkeit für die Bedürfnisse und Belange anderer Menschen. Achtsamkeit ist aber auch...

Plötzlich redet die Welt von Resilienz, ein Wort, das ich bis vor ein paar Jahren noch nie gehört hatte. Wikipedia definiert es als „die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für...

Buchbesprechung: Joachim Bauer, Das Gedächtnis des Körpers
Wie unsere zwischenmenschlichen Beziehungen und vor allem Stress unsere Gene und damit unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinflussen. Ein lesenswertes Buch, das zum Nachdenken anregt.